骑士文学

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第75章 三天瘦二十五斤（第1页）

看花容易绣花难，林千星一脸信心满满地站在张白薇身后，挨个把动作做了一遍。

不一会儿，他额头就冒出了细密的汗。

张白薇托着下巴，细细打量着他的动作。

林千星一脸期待地看向张白薇，“漂亮姐姐，我做的动作对吗？”

说实话，他就没几个做得标准的，要么是手抬得不够高，要么是动作比较散……

偏偏他自己还察觉不出来。

但张白薇实行的是鼓励式教育，鼓励他道：

“林公子学得真快，你已经很厉害了。”

张柳青和云清越闻言也跟着帮腔。

夸得林千星飘飘忽忽，呲着个大牙在那傻乐。

“我真这么厉害吗？”

小侍给自家少爷擦了擦汗，肯定道：“公子你天赋异禀，学什么都快！这还不分分钟瘦下来。”

“但是……”张白薇微微顿了一下，笑道，“虽然林公子已经做得很好，但是咱们可以追求得更完美一点。”

林千星点头如捣蒜。

“那咱们再来一遍，让他们帮你把动作做得更完美一点。”

张白薇扭头看向张柳青和云清越，朝他们眨了眨眼。

两人瞬间了然，在林千星再一次跳减肥操的时候，轮番上手帮他抠动作。

“千星，这个地方手要抬高一点。”

“欸，很棒很棒，但是膝盖这里不能弯。”

“……”

林千星越跳越累，双腿像灌了铅一样沉重，每一步都像是在泥泞里跋涉。

他一直不停地喘着气，道：

“不行了，不行了，好累好累啊。”

“好难啊，怎么和我想象的不太一样啊。”

张白薇对小侍低语了几句，小侍点了点头，扭头对自家少爷道：

“少爷，你想想你的心上人，你们九日之后就要见面了！加油啊，少爷！”

“呀呀呀！我要瘦！”林千星闻言身体立马来了力量。

几人四目相对，还是心上人的动力比较管用。

在轮番的鼓励，和心上人见面的动力下，林千星艰难地跳完了半个时辰的减肥操。

他刚要歇下来，张柳青和云清越又轮番哄着他做完了拉伸。

全部结束后，他整个人像是从水里捞出来的，软趴趴地瘫在花园里的石桌上。

“好累，我一年都动不了这么多。”

小侍上前一步，给林千星递上了一杯清水，他一饮而尽，仍觉得不过瘾，直接拿起茶壶对着壶嘴咕咚咕咚喝了个干净。

接下来这一整天，除了做运动，午饭和晚饭依旧是减脂餐。

林千星一脸困惑地拿筷子戳了戳盘子里的牛肉，问张白薇：

“漂亮姐姐，不是要减肥吗？为什么还有肉吃？”

张白薇笑着给他科普：“并不是吃肉就会胖，适量吃肉反而对你的身体有好处，而且还能增加饱腹感，你今天运动其实是需要吃一些肉来补充能量的，但是要吃也只能吃瘦肉。”

“吃太多的主食，像面条米饭之类反而比肉更加容易胖，但是也不能完全不吃，不然会适得其反。”

林千星似懂非懂地点了点头。

“漂亮姐姐，你懂得好多，我都听你的。”

“还有，待会我们走了之后，你可以泡个热水澡，对减肥也有帮助，然后吩咐贴身小侍帮你按按摩。”

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