手机浏览器扫描二维码访问
第三章听劝改造
早上8点钟。
「哗啦啦——」窗帘被一把拉开。
唐宋伸了个大大的懒腰,只觉一阵神清气爽。
睡眠质量出奇的好。
被动技能男神光环的助眠效果比想像中要牛逼得多!
这也让他对接下来的减肥计划充满了信心。
要知道,保持身体健康的三个维度(睡眠丶运动丶饮食)中,最重要的就是睡眠。
「啵!」唐宋伸出左手打了个清脆的响指,同时用意识呼唤游戏系统。
「唰!」流光溢彩的系统光幕瞬间展开,带着令人迷醉的科幻感。
唐宋深吸口气,很中二的张开双臂,唇角扬起的笑意安河桥都压不住。
…
简单洗了个漱,换上一身春秋款运动装,开始绕着小区慢跑。
明媚的阳光透过槐树枝叶落在身上,暖洋洋的。
放眼望去,他的世界仿佛被拂去了一层厚重的尘埃。
天更篮了,树更绿了,空气更清新了。
唐宋深吸口气,感觉浑身上下都是劲!
甚至还有闲工夫和翻找废品的大爷大妈们打招呼。
不过随着运动的进行,他双腿开始发颤,身子渐渐弯曲,速度越来越慢。
又咬牙坚持了好一阵,唐宋一屁股坐在路边的石台上,脸色又红又烫,「呼哧呼哧」喘着粗气。
掏出手机看了看运动轨迹。
全程3.5公里,平均配速7'26「,可以说极其拉跨。
长期不锻炼,加上超标的体重,有这样的成绩也很正常。
休息了一会儿,唐宋拖着疲累的身体来到附近的早餐店。
点了杯不加糖豆浆丶两个水煮蛋。
吃完早餐,回到出租屋。
唐宋开始制定自己接下来的减肥计划。
由于之前有过多次失败的经历,他在这方面还算有些心得。
简单来说就是管住嘴迈开腿,尽可能的创造热量赤字,消耗身上多馀的脂肪。
不过这次毕竟关系到挑战任务,还有时间限制,必须全力以赴。
先从网上下载了一份减肥计划表模板。
接着打开小红书,查找优质的减肥经验贴,开始整理适合自己的内容。
时间滴滴答答,表格上的内容越来越丰富细致。
包含了作息时间丶每天的运动类型丶饮水量丶减脂餐食谱丶阶段性减肥目标等等。
在查找减肥资料的过程中,有几篇大火的笔记引起了唐宋的注意。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
双男主穿越甜宠轻松搞笑欢乐逗趣受豪门霸总攻别人穿越他穿越,别人带着金手指,他带着狗血系统穿到狗血小说,成为霸总助理。手撕奸细,脚踏渣男,为霸总做贡献,誓要攻略反派霸总。为了活命,安星拼命刷好感度,却每次弄巧成拙,搞出一堆奇葩事。谢啓泽发现一件事,安星能治他的失眠症,于是他用钱引诱安星当他贴身助理。谢啓泽想升职加薪吗?安星想。谢谢啓当我贴身助理。安星有这麽好的事?简直是突如其来的惊喜,他钱要人也要!当真攻略下霸总後,安星却後悔了,谁家霸总天天粘着他,不干正事?...
咔,吱吖肖若琳轻轻的推开家里的门,老式的门把发出摩擦的吱吱声。现在已经晚上七点多,按照她的记忆,妈妈应该在一个人看韩剧呢。可当她进屋之后,竟然惊讶的发现妈妈竟然伏案在饭桌上。我回来了。哎呀,琳琳回来了,吃晚饭了吗,妈妈今天太忙了没做晚饭,我去给你煮一碗鸡蛋面吧。一个保养得不像是中年妇女的女人正在餐桌上拿着本子和计算器写写算算,发现肖若琳回家,疲惫的脸上露出关心的微笑。不用了妈妈,我自己去下面吃。走近了,她才发现妈妈在核算着服装店最近的经营状况。账本上写写画画的数字让刘芳的眉头皱了又皱。重生回来后的肖若琳当然能看懂妈妈账本上的数据,一条条数据表明着她们家的服装店即将开始入不敷出。她家的情况其实和李尘家里差不了多少,...
「马甲+豪门爽文+女强+甜宠+真假千金」那夜,情蛊发作,她为了活命,迫不得已爬上他的床。一夜贪欢,本以为与他一拍两散,互不纠缠。可当她危在旦夕之时,他宛如神明降临,又一次救了她。再次相遇,她忐忑不安,避免背上‘风月债’,她选择装傻充愣,扬言伤了脑袋记不起事。本以为能就此逃过一劫,她却不知,男人早已布满天罗地网,静...
作者纯小白,毫无经验,送给亲爱的读者温馨提示如下1男女有洁或是不洁,不喜者勿入。2此文是无脑文,追求逻辑,或是智商较高的书友们还是绕道而行。3女主金手指巨大,专注于搞钱,看帅哥。4所做一切都是为了完成任务,拿到奖励。5欢迎大家踊跃提出自己的建议,作者会参考读者意见,做出适当的改变。6无固定cp,系统的...
六岁的絮果进京了,他娘临死前告诉他,京中最好看的廉大人就是他爹。不成想物是人非,当年掷果盈车的探花郎,如今已是愁秃了头的胖大叔。絮果误以为俊美邪性的东厂厂公连大人才是他爹,当街认亲。连大人位高权重,是个顶顶有名的大奸臣,本应人人惧怕,没想到今天遇到了个敢拦马骗他的。他眯眼,看着眼前唇红齿白的小孩道有意思,你说,你是我的种?五头身的絮果害怕的吞咽了一口口水,但想到阿娘说的,你爹其实很爱你,他也有苦衷这才鼓起勇气点了点头,并拿出了信物。后来连大人笑眯眯喜当爹的感觉还挺美。廉大人崩溃我儿子呢?我据说已经进京小半年的儿子呢?PS连大人不是攻,纯养父子亲情。攻另有其人,后面出场。攻受竹马竹马本文又名他爹是大奸臣小朋友的上学日常无所谓,他爹会出手你到底有几个好爹爹?雷萌自选1HE,1V1,主受。2如无意外,会日更,更新区间是每天中午11点到2点左右。3小朋友视角为主,长大之前不会谈恋爱。总体来说,就是个日常向的小甜饼。4文是作者家的猫写哒!⊙ω⊙5买入V章之前,请一定要看一下V前最后一章的作者有话说。6等想到了再补充。...
对秦宁而言,穿越不是天上掉馅饼,而是砸板砖。...