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(刚刚教练说让我点到驾校,我得点半起。为什么放假了还有早六????﹏???????)
武逸尘身姿挺拔地站在场地中央,目光如炬地注视着胡明轩、张思远、李欣怡和王浩宇四人,声音洪亮且坚定地说道:
“今天的训练,先从体能开始。
你们围绕着训练场地跑步,这是一切的基础,度和耐力都要跟上,不要偷懒!”
四人听令后,迅调整状态,沿着场地边缘开始了慢跑。
他们的步伐起初略显凌乱,但很快就变得整齐有力,沉重的脚步声在空旷的训练场上回响。
几圈下来,四人都已气喘吁吁,汗水湿透了他们的衣衫,但每个人的眼神中都透着一股坚毅。
武逸尘见火候已到,微微点头,大声宣布:
“接下来,两两一组,进行真人对打练习!
胡明轩和张思远一组,李欣怡和王浩宇一组。
记住,这不仅是力量的较量,更是技巧和反应度的比拼。
要注意观察对手的动作,寻找攻击的时机和破绽!”
“我是女生呀,和王浩宇打我很吃亏的。”
“你在野外遇到危险也说自己是女生吗?让他们让让你?”
李欣怡张了张嘴,没有说话。
对打一开始,胡明轩便迅压低身形,侧身朝着张思远快移动过去,同时右手握拳,朝着张思远的腹部虚晃一招,试图引开他的注意力。
张思远果然中计,急忙抬手格挡腹部,却没想到胡明轩的左腿早已蓄力,趁着他格挡的瞬间,一个高鞭腿朝着张思远的头部踢去。
然而,张思远也并非毫无反应,他在格挡腹部的同时,身体迅向后仰去,险之又险地避开了这一记凌厉的高鞭腿。
武逸尘在场边紧紧盯着他们的一举一动,眼睛都不眨一下。他一边观察,一边大声提醒:
“胡明轩,你的重心有点高了,这样容易被对方抓住破绽反击!
张思远,利用你的度优势,近身之后连续出拳,打乱他的节奏!”
在武逸尘的精准指导下,他们的对打愈激烈,技巧运用也越熟练,每一次的攻防转换都充满了紧张与刺激。
过了一会儿,武逸尘让他们交换对手,继续对战。
他一边观察,一边思考着每个人的特点和进步空间,手中的笔记本不时记录下关键的信息和建议,以便后续为他们制定更个性化的训练计划。
待四人的对战练习告一段落,武逸尘安排他们自行对打,以巩固刚才所学的技巧和经验。
随后,他转身走向另一个训练场地。
到达场地后,武逸尘从腰间取下精灵球,轻轻抛出,心磷宝出现在场地上,精神抖擞地看着他。
“心磷宝,我们开始今天的训练。”
武逸尘温柔地说道,眼神中充满了期待与鼓励。
武逸尘先从基础的体能训练开始。
他站在心鳞宝面前,双手做出示范动作,说道:
“心鳞宝,我们先从简单的跳跃开始,这可以增强你的腿部力量和身体协调性。
像我这样,跳起来去触碰那些悬挂着的铃铛。”
说着,他指向了场地上方不同高度悬挂着的一排铃铛,铃铛在微风中轻轻晃动,出清脆的声响。
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