骑士文学

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第15章 八段锦（第1页）

“我看你好像很累的样子！”

“我陪你一起回去，你午休一下吧！”

莉致早就现陈浩看上去很疲惫，所以他们一起吃完了午饭以后，莉致建议陈浩回去午休一下。

“不用了！”

“下午还要炒股！”

“现在回去，也睡不了多久！”

“我们一起去中环附近的公园走一走吧！”

陈浩微微摇了摇头说道。

这时，刚好有一辆计程车经过，他连忙伸手拦下了。

“可是……我看你很累，你不午休，身体能吃得消吗？”

莉致有些心疼地问道。

“没事！”

“我们去公园，我练一练《八段锦》！”

“身体很快就能够恢复的！”

陈浩笑了笑，然后上了计程车。

莉致连忙也上了计程车。

“《八段锦》？”

“这是什么？”

莉致上车以后，有些好奇地问道。

她还是第一次听说《八段锦》。

“《八段锦》是一种道家的养生功夫！”

“跟许多中老人喜欢练的太极拳差不多！”

陈浩解释道。

“是吗？”

“这么说，你还会功夫啊！”

莉致有些意外。

“这只是一门养生功夫而已！”

“可以强身健体，凝神静气！”

陈浩笑了笑。

前世的他，比较喜欢练《八段锦》！

《八段锦》不但可以锻炼身体，而且还可以养神。

他最近炒股，精神消耗特别的厉害，所以练一练《八段锦》，有助于他精神的恢复。

很快，他们坐车来到了中环。

他们一起来到了附近的一个公园，找了一个比较僻静的地方，陈浩便开始修炼《八段锦》！

《八段锦》可以分为文八段和武八段。

文八段又被称为坐式八段锦，顾名思义就是坐着练八段锦。

由于坐式八段锦是在坐姿中进行，所以坐式八段锦的运动量比较小，运动幅度也比较小，不需要过多的体力和空间。

因此，坐式八段锦比较适合老年人或者身体虚弱的人锻炼。

武八段又被称为立式八段锦，顾名思义就是站着练八段锦。

由于立式八段锦是站着进行，所以立式八段锦的运动量比较大一些，运动幅度也比较大。

因此，立式八段锦比较适合体能比较好的人群锻炼！

对于这两种八段锦，陈浩都会！

不过，陈浩经常练的是武八段！

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